• zertifizierte MBSR-Lehrerin (Ausbildung: Arbor-Seminare, Freiburg; Center for Mindfulness, Zürich)
• langjährige Meditationserfahrung
• regelmäßige Weiterbildungen und Retreats u.a. bei Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli, Christiane Wolf, Bob Stahl, Béatrice Heller, Veronika Seifert, Petra Tschögl
• regelmäßige Inter- und Supervisionen
• Lektorin mit den Schwerpunkten Achtsamkeit, Psychologie, Meditation und Bewusst Leben

Erste Erfahrungen mit Meditation machte ich mit Mitte zwanzig während eines längeren Aufenthalts in der Findhorn Foundation im Norden Schottlands. Die dadurch hervorgerufene Konzentration und innere Ruhe taten mir sehr gut, doch zurück in Deutschland war ich schnell wieder im alten Trott.

Wie bei so vielen Menschen war es dann eine persönliche Krise, ausgelöst durch eine ernsthafte Erkrankung, die mich dazu brachte, Meditation und Achtsamkeit dauerhaft in mein Leben zu integrieren. Das Buch Gesund durch Meditation von Jon Kabat-Zinn, in dem er sein Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit beschreibt, und ein anschließender MBSR-Kurs waren dabei eine Art Initialzündung für mich. Die Klarheit und Strukturiertheit dieses Programms und seine wissenschaftlich nachgewiesenen Effekte auf Gesundheit und Wohlbefinden überzeugten mich unmittelbar.

Ich habe erfahren dürfen, dass Stress, Sorgen und das Gefangensein in Grübelschleifen kein unabänderliches Schicksal sind, sondern dass wir tatsächlich lernen können, anders, gesünder mit Problemen, Ängsten und Druck umzugehen. Wir können einen wohlwollenderen, gelasseneren Blick auf uns selbst, unsere Mitmenschen und die Welt entwickeln, der uns glücklicher und resilienter macht.

Durch diese Erkenntnis entstand in mir irgendwann der Wunsch, MBSR selbst weiterzugeben. Das tue ich nun mit großer Begeisterung, Wissbegier und einer guten Portion Humor. Es ist mir eine Freude, jetzt auch andere auf ihrem jeweils eigenen Weg zu begleiten und gemeinsam mit ihnen zu erforschen, was eine Haltung der Achtsamkeit in ihrem Leben im Hinblick auf Stress bewirken kann.